דימוי גוף ונפש חיובי: שפה חדשה לאהבה עצמית

המושג "דימוי גוף חיובי" כבר הפך בשנים האחרונות לנפוץ. אבל בעיניי, משהו חסר. מה עם הקשר הבלתי נפרד בין איך שאנחנו חושבים ומרגישים לבין איך שהגוף שלנו מתפקד?
לאהוב את הגוף שלי פירושו לאהוב גם את הפנים: את הסיפור שלי, את כל מה שעברתי עד שהגעתי לכאן, את הרגשות הפחות נעימים, את החרדות, את סערות הרגשות, את מה שהייתי צריכה להגיד ולא אמרתי, את הכל.

להיות שונה מהחברה – זה בסדר?

איך אפשר להיות שונה מהחברה ולהרגיש טוב עם זה? איך מתמודדים עם התגובות והמבטים ועדיין הולכים בדרך שלנו בלב שלם?

איך לבחור את איש המקצוע הנכון?

כמה פעמים התחלתם לחפש איש מקצוע והרגשתם מבולבלים מהשפע שיש בחוץ, מותשים מהחיפוש ואולי אפילו חסרי כיוון? החיפוש אחר האדם הנכון שיראה אותנו באמת, שיעבוד מתוך ערכים שקרובים לליבנו, עלול להפוך למסע מתסכל. כמה טיפים שיעזרו לכם >>>

איך חמלה עצמית עוזרת לנו להגיע להישגים שאנחנו רוצים?

למה אנחנו כל כך קשים עם עצמנו? מי זה הקול הזה שמעניש אותנו כל הזמן, כועס עלינו כשאנחנו עושים משהו לא בסדר? האם הוא תורם לנו?

הפרדוקס שנקרא "חרדת בריאות"

היא תמיד הייתה שם, בקורונה התפשטה כמו הוירוס ועדיין כמעט ולא מדוברת בחברה. היא ניזונה מחוסר ההבנה כלפיה, ובמזון הזה משתמשת כדי לחפש באובססיביות תסמינים בגוגל

האם אפשר להירפא מכאבים כרוניים?

אתחיל בניפוץ מיתוס: על אף האמונה הרווחת שכאבים כרוניים הם כאבים שיש לחיות איתם לתמיד או כמעט לתמיד, ההגדרה הנכונה של כאבים כרוניים היא "כאב הנמשך שלושה חודשים ומעלה". אם אתם סובלים מכאבים כרוניים כבר תקופה, בטח ניסיתם כל דבר אפשרי.

לשים פס! הצבת גבולות

בין אם אתם כבר נמצאים במסע של אהבה עצמית או לא, יהיה קשה מאוד להתקדם בלי להיתקל במושג "הצבת גבולות". ככל שהמודעות לרגשות שלנו עולה, כך גם ההבנה שיש מילים ומעשים מצד אחרים שפוגעים בנו ויש לנו הזכות להגן על עצמנו מפניהם

למה בודי פוזיטיב?

מה זה בכלל "דימוי גוף חיובי"? למה הוא חשוב ואיך הוא מחזיר לנו את השליטה על הבחירות שלנו? איך הוא מונע מחלות קשות כמו אנורקסיה, השמנת יתר, דיכאון, חרדות ועוד?