מדיטציה מרגיעה לרגעי התפרצות של כאב כרוני ("flare up") – לנשום לתוך הכאב, להרפות בעדינות את הגוף וליצור מרחב פנימי בטוח ומכיל בזמן הסערה.

במקום לחפש תסמינים בגוגל, תבחרו לקחת צעד ראשון ואמיץ לעבר חופש פנימי וביטחון בגוף, ולחתום על חוזה התחייבות מול חרדת בריאות.

מדיטציה מרגיעה לרגעי בכי ועומס רגשי – כדי שלא תהיו לבד עם הכאב, ותוכלו להרגיע את גופכם ונפשכם ברכות ובאהבה.

ספרון זה נכתב לתת תמיכה ועזרה נפשית ע"י טיפול עצמי והבנה של תהליכי הטראומה האישיים של כל אחד מאתנו ובכך להחזיר לנו את שליטה ואת תחושת המסוגלות. הספרון נועד להחזיר את התקווה בתהליך ההחלמה שלכם ולספק כלים מיטיבים להתמודדות בריאה ונכונה עבורכם.